No te reprimas, las lágrimas te calman y también te curan

El organismo produce tres tipos de lágrima y cada uno tiene componentes curativos y funciones distintas, todas ellas importantes.

• Las lágrimas reflejas evitan la irritación por las partículas del humo, el polvo…

• La continua lubrican los ojos, tienen sustancias antibacterianas y viajan hacia la nariz para mantenerla húmeda y sin gérmenes.

• Y las emocionales que contienen más proteínas son esenciales para comunicar a los demás si estamos tristes, asustados, si necesitamos ayuda…  ¡o si algo nos hace mucha ilusión! El llanto es un mecanismo efectivo de regulación emocional.

• Nos calma  no solo porque nos desahogamos. A través de estas lágrimas también eliminamos hormonas del estrés y otras  toxinas que se acumulan en exceso.

• Llorar estimula la producción de endorfinas, las hormonas que nos hacen sentir bien y un analgésico natural de nuestro cuerpo.

Así que ya sabéis, desfógate llorando, es terapia gratis y te hace sentir mejor.